EMDR Terapisi

EMDR terapisi daha önce yaşamış olduğumuz ve etkisinden bir türlü kurtulamadığımız rahatsız edici herhangi bir anı, olay ve huzursuzlukları anlamlandırma çalışması yaparak etkisinden çıkmamıza ve rahatlamamıza olanak sağlayan bir yöntem olarak bilinmektedir. Bu terapi göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olarak da bilinmektedir. Bir psikoterapi çeşidi olarak literatürde yerini almıştır. Bu terapi uygulanırken zihnimizde yer almış anılarımıza ait olan bilgileri tekrardan işleriz. Danışanlardaki bu büyük rahatsızlığın nedeninin kötü ve olumsuz bir şekilde depolanmış anılar ve hafıza olduğunu ortaya çıkaran; tedavi süreci boyunca uyamsal bilgi işleme olarak nitelendiren modelin rehberliğinde bu kötü anı ve olayları değiştiren biz psikoterapi yöntemidir. Uyumsuz olan davranışlar ve yanlış inanışlar bu depolanan eski yaşantılarımızın yer etmiş anılarından kaynaklanmaktadır. Biz bu psikoterapi yöntemi ile hedef olan anılara ulaşım sağlıyoruz ve bunları terapi sayesinde işleyerek değiştiriyoruz. Daha sonraki adımda ise uyumlu olan bir çözümü daha fazla güçlendirmek için farklı yaşam tecrübelerimizi, var olan anıları ile birleştiririz.

EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?

EMDR terapisi ilaç tedavisi değildir. Bu terapi doğrultusunda beyninizin adaptif bilgi işleme mekanizması kullanılmaktadır. EMDR terapisi uygulanırken beyne uyarım verilmektedir. Bu uyarım gözlerin sağdan sola hareket ettirilmesi ile beynin yarım kürelerine çift yönlü bir şekilde verilir ve aynı şekilde ellere titreşim, kulaklıkla ses verilerek de yapılabilir. Çocuklarda bu terapi genellikle omuzlara ve dizlere dokunarak yapılmaktadır.

Bu terapiye başlamadan önce belirli hazırlık çalışmaları yapılması gerekmektedir. Ayrıca kişiden onda etki bırakan anıyı zihninde canlandırması istenir, anı ile birlikte duygulara oldukça yoğunlaşılır. EMDR terapisi geçmiş ile çalıştığı gibi gelecek süreçlerle de çalışabilir. Bununla birlikte geçmişteki anıları yeniden işler ve olumsuz olarak nitelendirilen duyguların tetiklenmemesi için geleceğe dair belirli çalışmalar yapar.

EMDR Terapisinin Zararları ve Yan Etkileri Var Mıdır?

EMDR terapi yöntemi sorunu kaynağından çözmektedir. Bu nedenle kalıcı etki sağlamaktadır. Ayrıca danışanın sorununun çözülmesinin yanı sıra gelecek ile de bağlantılı bir terapi yöntemi olduğu için kişinin yaşam kalitesini artırmaktadır. Herhangi bir yan etkisi olduğu gözlemlenmemiştir. Detaylı bahsedecek olursak bu terapi yöntemi uygulanırken danışanın bilinci yerindedir. Daha sonra terapide yoğun olarak rahatsız olunan anıya odaklanılmasından dolayı kısa süreli ve geçici bir baş ağrısı yaşamanız mümkündür. Ayrıca terapi bitse de beyin bu anı ile çalışmaya belirli bir süre daha devam etmektedir.

EMDR Terapisi’nin Kullanıldığı Hastalıklar

• Akut Stres Bozukluğu ( Ani bir şekilde gelişen olumsuz yaşam koşulları ya da olayları)
• Aldatılma ve Aldatma Sorunları
• Fobiler
• Depresyon
• Yas ve Ölüm Sorunları
• Panik Bozukluk
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
• Performans geliştirme
• Stresle Baş Etme
• Sınav Kaygısı
• Cinsel istismar, tecavüz, taciz
• Kaygı Bozuklukları
• Kaza, sosyal olaylara bağlı travmalar, doğal felaket
• Öfke Sorunları
• Bağımlılık Sorunları
• Ayrılık ve aşk acısı ile baş etme çabası
• Şiddet, İhmal, İstismar gibi erken dönemde yaşanan çocukluk travmaları
• Kapalı alan (Agora fobi)
• Cinsel Sorunlar
• Performans geliştirme, Perfomans Endişesi
• Yeme Bozuklukları, (AnoreksiyaBlumiya, Obezite, AnoreksiyaNervoza)
• Uykusuzluk
• Narsistik, Psikotik, Borderline vb, Kişilik Bozuklukları
• Migren, Fibromiyalji, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB),
• Cinsel Sorunlar
• Özgüven Eksikliği
• Organ kayıplarına bağlı problemler, ağır ameliyatlar sonrası kişide oluşan psikolojik problemler ve Fantom ağrı…

EMDR terapisi düşünüyorsanız alanında uzman olan Ege Pozitif Psikoloji‘ye danışabilir ve EMDR Terapisi sayfamızdan detaylı bilgiler edinebilirsiniz. Ayrıca süreci yakından takip etmek sizler için daha iyi olacaktır.