ANKSİYETE NE DEMEK? 

Anksiyete, diğer adıyla kaygı bozukluğu günlük hayatta karşılaşılan olaylara karşı korku durumu ve endişe hâli olarak ortaya çıkar. Bu aşırı endişe ve korku hali de sürekli olduğunda günlük hayatımızı olumsuz yönde etkilemeye başlar. Kişi içinde bulunduğu her şeyi en olumsuz haliyle görmeye başlar ve moralsizdir. Anksiyete, bedensel, duygusal ve davranışlar unsurların tümünü içinde barındırır. Anksiyete bozukluğu belirtilerinde titreme, çarpıntı, el ve ayaklarda üşüme ve bunlara ek mide bulantısı şikâyetleri görürüz. Ayrıca kişi sürekli gün içinde olumsuz şeyler yaşayacağını, hiçbir işinin yolunda gitmeyeceğini, attığı her adımda komik duruma düşeceğini düşünerek tedirgin ve gergindir. Tüm bunlar anksiyete kimlerde olur sorusunu cevaplar.

Anksiyete bozukluğu, günlük rutin içerisinde herhangi bir belirti yokken kendisini gösterir. Dolayısıyla bu durum kişinin kendisinin yanında sosyal yaşamı içerisindeki insanları da olumsuz etkileyebilir. Artarak ilerleyen belirtileri dikkatte almalı ve zaman kaybetmeden bir uzmana danışılmalıdır.

İzmir psikolog dalında öncü olan Ege Pozitif Psikoloji ile iletişime geçerek “Anksiyete nedir?” sorusunun detaylarını öğrenebilir, aynı zamanda bu konuda hizmet alabilirsiniz.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

• Özgüveni kaybetme
• Kendini değersiz hissetme
• Sürekli kaygı, sıkıntı hâli, gerginlik
• Titreme, üşüme, çarpıntı
• Yaptığı işe konsantre olamama, dikkat dağınıklığı
• Toplumdan uzaklaşma, konuşursa komik duruma düşeceği korkusu
• Ortada bir sebep yokken gerginleşmek
• Sürekli yorulmamız
• Sürekli mutsuz hissetme, ağlama isteği
• Hızlı nefes alıp vermek
• İnsanların söylediği sözlere takılıp kalmak, zihni bunlarla fazlasıyla meşgul etmek
• Mide bulantısı
• Ağız kuruluğu
• Kendisini endişeli hissetme hâli

Anksiyete belirtileri yaşayan kişiler; kahve, çay, kola vb. kafein içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdır. Bireyler, belirli bir yemek yeme düzeni planlamalı ve bunu düzenli uyku ve sağlıklı egzersizlerle desteklemelidir. Peki, anksiyete nasıl tedavi edilir?  Her hastada farklı bir tedavi süreci işlediği için o hastaya uygun tedavi planı yaparız. Bu planlamayla beraber hastaya sadece ilaç tedavisi mi uygulanacağımız yoksa terapi de eklemeli miyiz sorusunun yanıtı aranır ve uzman hekimin tanısına göre uygun tedavi yöntemi seçilip bu doğrultuda tedaviye başlanır. Ayrıca geç kalınmamış tedavilerde iyileşme oranları oldukça yüksektir.

Psikolog İzmir konusunda uzman kadroya sahip Ege Pozitif Psikoloji ile irtibat kurarak anksiyete testi yapın ve anksiyete konusunda detaylı bilgiye sahip olun.

Anksiyete’nin Türleri Nelerdir?

• Panik Atak: Hayati önem arz etmez. Buna rağmen kaygı bozukluğu olan kişide korku, endişe hissettiren bir hastalıktır. Panik atak geçiren kişinin kalp atışları hızlanır, nabzı yükselir. Anksiyeteyle benzerlik gösterir lakin farklı rahatsızlıklardır. Anksiyetede sürekli tedirginlik hâli yaşanırken, panik atak da kişi kendisini tehlikede hisseder, kalp atışları hızlanır ve hasta kendisini bayılacağını düşünür.
• Genelleştirilmiş Kaygı Bozukluğu: Kişi; iş, aile, hayat akışı içerisindeki her konuda kendisini tedirgin hisseder. Dolayısıyla hayatındaki her konudan endişe duyar ve bu uykusuz kalma gibi rahatsızlıkları da beraberinde getirir.
• Travma Sonrası Stres: Travmatik bir olay yaşayan kişinin yaşadığı korku ve kaygı durumudur. Ayrıca kişi yaşadığı olayın içinden çıkamaz ve bu olayı sürekli yaşıyor veya yaşayacakmış hissine kapılır.
• Agorafobi: Kişi; aniden hastalanırım, yardım alamam korkusu içerisinde hisseder, doktordan uzak sosyal aktivitelere katılmak istemez. Yardım alacağı kimseler hep yakınında olsun ister.
• Saplantı Bozukluğu (Obsesif Kompulsif Bozukluk), kişinin kendi isteği dışında gelişen düşünceler nedeniyle sürekli korku ve kaygı hissetmesine yol açar. Saplantı bozukluğu yaşayan kişi, zihninde gelişen düşünceleri bastırmak için kendini kirli hisseder ve sürekli ellerini yıkar; ayrıca, evden çıkarken elektronik ürünleri fişten çekmediği korkusuna kapılır ve yaptığı hiçbir işten emin olmaz. Sürekli tekrar eden bu davranışlar kişinin yaşam kalitesini düşürür. Ayrıca daha fazla yorulmasına sebep olur.
• Sosyal Anksiyete : Toplum içerisinde, arkadaş ortamında komik duruma düşeceği kaygısıyla konuşmak istemezler. Dolayısıyla kalabalık arkadaş toplantılarından uzak kalmayı tercih ederler.

Detaylı bilgi almak için İzmir Psikolog sayfasını ziyaret edebilirsiniz.