Psikolojik Nefes Darlığı ve Çarpıntı

Psikolojik nefes darlığı, kişide fiziksel nedeni olmadan boğulma hissi ya da çarpıntı gibi hissiyatların oluşmasına denir. Hissettiğimiz duygular ya da akılda çok fazla dolaşan sorular bir süre sonra bedende etki yaratmaktadır. Bu etkiler ise duygunun yoğunluğuna göre kalp krizi hissi ya da nefes kesilme hissi yoğunluğu da artar. Özellikle kişinin korkma durumunda kalbinin hızlı atması da bunun bir örneğidir.

Bu korkunun uzun sürmesi durumunda ise kalp hızının artışının çoğalmasına ateş basması ve nefes almakta zorlanmalar eşlik etmektedir. Bu gibi durumlar ve belirtiler çoğunlukla kişide anksiyete gibi rahatsızlığın olduğunun kanıtıdır. Ancak tek başınıza buna karar vermeniz mümkün değildir. Bu nedenle alanında uzman psikologlar ile görüşmenizde fayda vardır. Çocuklarda bu durum görülüyor ise alanında uzman pedagoglar ile görüşülmesi önem arz etmektedir. Özellikle İzmir psikolog açısından kendini geliştiren birçok psikiyatri merkezleri bulunmaktadır.

Psikolojik Nefes Darlığı Neden Olur?

İnsanların yaşam şekline göre psikolojilerinde bozulmalar meydana gelebilmektedir. Özellikle ruhsal açıdan kötü duygular hisseden kişilerde psikolojik nefes darlığı çok fazla olabilmektedir. Duygu yoğunluğuna göre ise gün içerisinde birkaç kez bu durumu yaşamak mümkündür. Bu durumlarda hastalar fazla endişelenmektedir. Ancak bu durum fiziksel olarak zarar vermemektedir. Psikolojik nefes darlığına genel olarak sebep olan durumlar ise şu şekildedir;

• Sınavlar ya da çalışma hayatı nedeniyle yoğun stres,
• Büyük ya da küçük olay nedeniyle psikolojik travmalar,
• Sosyal yaşantıda sorunlar,
• Aile içerisinde sorunlar,
• Beyin içerisinde dönüp, dolaşan düşünceler.
• Kişinin kendine baskılar oluşturması,
• Çok az ya da çok fazla uyku durumu,
• Çocukluktan kalan travmalar,
• Fobiler
• Çok fazla heyecanlanma gibi yoğun duygular,

Bu gibi durumlar hastayı derinden etkilemekte ve psikolojik nefes darlığına sebep olmaktadır. Kronik psikolojik nefes darlığı bulunan kişilerin psikolog eşliğinde tedavi edilmesi gerekir. İzmir psikolog kapsamında birçok psikolog merkezi bulunmaktadır.

Psikolojik Nefes Darlığı Tedavisi

Nefes darlığı yaşayan kişiler, hasta olduklarını düşünerek hastaneye giderler. Fakat psikolojik nefes darlığı nasıl ayırt edildiğinin hastane tarafından tespit edilmesi zordur. Bu nedenle çoğu doktor bu durumda bulunan kişilere psikolojik tedavi görmesini önermektedir. Fakat bu durumu çok sık yaşanıyorsanız psikologlara görünmeniz gerekmez. Psikolojik nefes darlığına evde çözüm olarak adaçayı, papatya çayı ya da melisa çayı gibi sakinleştirici bitki ilaçlar içim meditasyonlar yapmanız sizler açısından iyi olabilir.

Gün içerisinde psikolojik olarak nefes almada zorlanma yaşıyorsanız bir psikolog ile görüşmenizde fayda vardır. Psikologlar ilk önce hastada anksiyete gibi psikolojik sorunlarının olup, olmadığını kontrol eder. Ardından tespit edilen psikolojik soruna göre tedaviler uygulanır. Çoğu hastaya sakinleştirici ya da antidepresan ilaçları önerilebilmektedir. Fakat tercih edeceğiniz psikologların referanslarını incelemeniz gerekir. Hastalar tarafından iyi yorumlar alan psikologlar isle görüşmeniz sizler açısından iyi olacaktır. Psikolog İzmir kapsamında bulunan Ege Pozitif psikolog merkezi içerisinde bulunan pedagog ve psikologlar çoğu hasta tarafından met edilmektedir.

Detaylı bilgi almak ve bizimle iletişime geçmek için Ege Pozitif Psikoloji sayfasını ziyaret edebilirsiniz.